院長日記 folder 折原

天気による不調をそのままにしていませんか?

おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 ここ連日、雨が多くて、降ったり止んだりと傘が手放せない日々が続いております。 天気が悪いと身体が怠く感じたり、頭痛や眩暈、持っている症状が強くなったりと身体のコンディ…

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日光が睡眠に好影響!?

おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 今まで睡眠がいかに大事なのかお話ししてきました。 最後に、睡眠をたくさんとったとしても、睡眠の質が低ければ、身体はある程度しか回復してきません。 では、睡眠の質を上げ…

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おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 睡眠ついて色々お話ししましたが、じゃあどのくらいに寝るのがいいの?かと思われた方もいると思います。 今日は睡眠をとるのに適正な時間について述べていきたいと思います。 …

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おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 今回は睡眠とアルコールの関係性についてお話ししたいと思います。 皆さんの中で、寝れないからといってお酒を飲んで寝ている方はいませんか?または寝る前に、お酒を飲まれる方…

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睡眠周期と質との関係性

おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 前回の続きで、今回は睡眠周期と質との関係性についてお話しします。 睡眠にはパターンがあった!? 睡眠にはパターンがあり、レム睡眠とノンレム睡眠を行ったり、きたりと繰り…

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おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 前回に引き継ぎ睡眠についてお話ししたいと思います。 皆さんは1日平均どのくらい寝ればいいのかご存知ですか…? 人間に1日必要な睡眠時間は約7時間半です。 とはいえ、仕…

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睡眠がいかに大切か

おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 さて、皆さんは1日にどのくらい寝ていますか?毎日熟睡出来ていますか? 人によっては子供やペットに起こされたり、隣の部屋がうるさくて寝れないなど色々な理由はあると思いま…

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マスクから不健康

おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 前回、マスクより酸素摂取量が減少して、頭痛やめまいが引き起こされるお話しをしました。 引き続きマスクによって引き起こされる障害をお話しします。 酸素摂取量が減少すると…

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マスクのせいで頭痛??

おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 前回に引き続きコロナ禍により身体がおかしくなっていることについてお話しします。 今現在マスクは必ず身に付けないといけないものになってきております。逆に身に付けていない…

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おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 コロナ禍による不調 また緊急事態宣言を発動しようとしていて、コロナウイルス感染者はまだ落ち着きませんね。 これから第4波が訪れようとしていて、またステイホームの時間が…

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