院長日記 folder 健康法

天気による不調をそのままにしていませんか?

おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 ここ連日、雨が多くて、降ったり止んだりと傘が手放せない日々が続いております。 天気が悪いと身体が怠く感じたり、頭痛や眩暈、持っている症状が強くなったりと身体のコンディ…

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日光が睡眠に好影響!?

おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 今まで睡眠がいかに大事なのかお話ししてきました。 最後に、睡眠をたくさんとったとしても、睡眠の質が低ければ、身体はある程度しか回復してきません。 では、睡眠の質を上げ…

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おはようございます。ミネルバ鍼灸整骨院吉村です。 市川市ではワクチン接種も進んでおり、ミネルバ鍼灸整骨院に来院される方のほとんどは今月中に1回目の接種は終わりそうです。 6月13日現在で市川市では65歳以上の高齢者の30…

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おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 睡眠ついて色々お話ししましたが、じゃあどのくらいに寝るのがいいの?かと思われた方もいると思います。 今日は睡眠をとるのに適正な時間について述べていきたいと思います。 …

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おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 今回は睡眠とアルコールの関係性についてお話ししたいと思います。 皆さんの中で、寝れないからといってお酒を飲んで寝ている方はいませんか?または寝る前に、お酒を飲まれる方…

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おはようございます。ミネルバ鍼灸整骨院吉村です。 本日は僕の最近のマイブームについてお話ししていこうと思います。 おまえのプライベートはどうでもいいと言われそうですが、健康にとって大切な情報も盛り込んでありますのでぜひ読…

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睡眠周期と質との関係性

おはようございます。 ミネルバ鍼灸整骨院の折原です。 前回の続きで、今回は睡眠周期と質との関係性についてお話しします。 睡眠にはパターンがあった!? 睡眠にはパターンがあり、レム睡眠とノンレム睡眠を行ったり、きたりと繰り…

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おはようございます。ミネルバ鍼灸整骨院吉村です。 以前バイタルリアクトセラピーのセミナーを受講した際、植物の成長に必要な窒素、リン、カリウムの話がありました。 これは植物の話でしたが人間にも同じではないかと考えさせられる…

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おはようございます。ミネルバ鍼灸整骨院吉村です。 本日は何気なくやってしまう日ごろの不良姿勢、「わかってるのにやっちゃう」「良くないんだけど・・・」それぞれの悪影響についてお話しします。 イスの座り方 このように真っ直ぐ…

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おはようございます。ミネルバ鍼灸整骨院吉村です。 最近書いています姿勢シリーズのお話しですが大変好評でうれしい限りです。 好評につき続シリーズ、本日は思わず親がやってしまう背骨を傷めるNG行動4つをお話ししていきます。 …

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